Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2012 » Січень » 10 » Порада: Щоб схуднути - ведіть щоденник

Порада: Щоб схуднути - ведіть щоденник

Інші Цікаві поради

58% учасниць були повними або страждали від ожиріння. Кожну дівчину зважили й попросили оцінити різні цінності, такі як творчість, політика, музика, відносини з друзями і близькими тощо.

Потім половину з них попросили щодня по 15 хвилин писати в щоденнику про цінності, які були їм найближче. Решта дівчат писали про цінності, які їх мало цікавили, але могли бути важливими для інших людей.

Через чотири місяці дівчат знову зважили, і виявилося, що ті з них, хто писав про важливі для них речі, схудли в середньому на 1,5 кілограмів, а решта - на 1,2 кілограма.

Вчені давно помітили, що думки про цінності мають вплив на людей в ситуаціях, коли вони відчувають, що їх цілісність наражається на небезпеку. Колись вони застосовували подібний досвід з відстаючими студентами. Ті з них, хто писав про власні цінності, стали краще вчитися згодом.


Також читайте:
[Поради щодо працевлаштування]
Совет: Кто твои пять врагов на рабочем месте
[Медичні поради]
Ученые советуют: Для сохранения памяти меньше смотреть ТВ и читать больше книг
[Цікаві поради]
Ученые советуют как прожить до 120 лет и более


Переглядів: 11323 / Дата: 23.11.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...