Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2017 » Листопад » 23 » При артрите - соблюдение несложных правил улучшит состояние

При артрите - соблюдение несложных правил улучшит состояние

Інші Медичні поради на http://radymo.com/

 

Сбросьте вес — и почувствуете облегчение.

Тепло помогает уменьшить боль и улучшает кровообращение. Холод подходит для лечения воспаленного сустава, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo..

Сделайте компресс, намочив полотенце в горячей или холодной воду и отжав его. Положите на пораженный сустав.

Приложите пакет со льдом, обернутый полотенцем к болезненному участку.

Одевайтесь тепло.

Делайте себе компрессы из теплого (не горячего) растопленного пчелиного воска или парафина. Погрузите в него больные руки на 10 минут. Остывший воск легко удаляется, его можно использовать повторно.

При ревматоидном артрите полезны ванны с английской солью. Добавьте две пригоршни английской соли в ванну с горячей водой и полежите 15-20 минут. Такое лечение не подходит людям пожилого возраста или имеющим высокое давление.

Научитесь делать массаж суставов. Для этого используйте ладонь или большой палец либо локоть, чтобы надавить на мышцу и подержать несколько минут, а затем отпустить. При артрите колена или ступни разрабатывайте икру и переднюю часть ноги. Для массажа можно использовать смесь из 4 частей оливкового масла и 8 частей камфорного спирта.

Двигайтесь по лестнице следующим образом: вначале делайте шаг здоровой ногой, когда идете вверх, и больной, когда идете вниз.

Используйте дыхательную гимнастику. Научитесь дышать медленно, так как при слишком частом или глубоком дыхании боль в суставах усиливается.

Ежедневно пейте имбирный чай (2 ч.л. молотого имбиря на 2 стакана кипятка).

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Святкові поради]
Совет: Деда Мороза заказывали?
[Спортивні поради]
Совет: Как купаться зимой в проруби
[Кулінарні поради]
Советуем: Лучший друг для организма - оливковое масло

Переглядів: 1226 / Дата: 17.11.2018
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...