Причиной многих заболеваний становятся токсины, которые стоит выводить из организма при помощи клетчатки

Накопление токсинов в организме может обернуться беспричинной, на первый взгляд, усталостью. Кроме того, это может вылиться в боль в желудке, проблемы с кожей и в лишний вес. Чтобы избежать этого, нужно периодически употреблять одно вещество.

Из-за современного быстрого стиля жизни люди становятся токсемиками. С токсемией связаны такие состояния, как поражения печени, включая цирроз; диарея; запор; спастический колит; синдром повышенной кишечной проницаемости. Также к этому можно отнести гепатиты А, В, С, D, Е, F и G.

Чтобы избежать этого, нужно включить в свой рацион клетчатку, которая способствует лучшему пищеварению и опорожнению кишечника. Таким образом, клетчатка помогает организму очиститься от токсинов.

Клетчатка содержится в таких продуктах, как цельнозерновые продукты, хлеб, макаронные изделия, каши, свежие овощи и фрукты.

Орехи и сухофрукты, грибы и ягоды (сезонные), бобовые культуры обогащены целлюлозой.