Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Березень » 7 » Продукты, которые избавят от жира на талии - список

Продукты, которые избавят от жира на талии - список

Інші Корисні поради, як гарно виглядати

 

Бобовые

Как известно, бобовые содержат много клетчатки, которая притупляет чувство голода за счет создания объема в желудке.

Также бобовые богаты особыми веществами флавоноидами, которые препятствуют образованию жировых клеток на брюшной стенке.

Груши — это прекрасный и к тому же низкокалорийный десерт. Они подходят и для перекусов. Также, как и бобы, груши — источники клетчатки и флавоноидов.

Попкорн без масла и соли является отличной «щеткой» для кишечника. В чем секрет? В том, что он приготовлен из полезного цельного зерна кукурузы. А, значит, имеет большой запас клетчатки.

Холодная картошка

Любите картошку, и вам трудно от нее отказаться? Не делайте этого! Только употребляйте холодную приготовленную картошку. Дело в том, что в охлажденном состоянии образуются более устойчивые кристаллы крахмала — а это те же волокна клетчатки, которые помогают организму сжигать больше калорий и откладывать меньше жира на животе.

Арахис

Трудно поверить, но калорийный арахис может помочь потерять вес. Объяснение простое — в орехе содержатся полезные жиры. Они более предпочтительны, чем жиры в пирожном или конфете. Но и арахисом нельзя злоупотреблять: 50 г этого ореха в день вполне достаточно для одного перекуса.

Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Расторопша, придерживайтесь дозировки
[Медичні поради]
Совет: Что делать при травме глаза?
[Поради молодим мамам]
Совет: Берегтиесь пыли


Переглядів: 1421 / Дата: 24.09.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...