Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Листопад » 2 » Продукты, которые снижают аппетит, назвали ученые

Продукты, которые снижают аппетит, назвали ученые

Інші Корисні поради, як гарно виглядати

 

Ученые назвали продукты, которые снижают аппетит

Сотрудники Корнелльского университета разработали рекомендации для людей, которые хотят оптимизировать своей питание и стать стройнее. Диетологи назвали продукты, помогающие снизить аппетит и тем самым способствующие похудению.
 
Продуктовый список, рекомендованный специалистами, возглавили кедровые орехи. «За счет содержания в них жирных кислот кедровые орехи способствуют выработке гормона, отвечающего за насыщение и регулирующего аппетит», - объяснили их действие на организм эксперты.
 
Также, по их мнению, в ежедневном рационе людей, стремящихся к похудению, должна присутствовать горячая пища. Она, как утверждают медики, помогает быстрее справиться с голодом, так как ее запах действует на центры насыщения в мозге, что заставляет человека больше не испытывать желания съесть еще.
 
Кроме того, держать аппетит под контролем хорошо помогают зеленые листовые овощи, такие как салат, капуста, шпинат, овощная ботва. «Такая пища содержит мало калорий, но на их переработку организм тратит достаточно много энергии», - подчеркивают специалисты.
 
Весьма полезно для худеющих и оливковое масло. Исследования показали, что благодаря его употреблению у людей снижается тяга к калорийным продуктам.

 

 

Також читайте:
[Спортивні поради]
Советуем: Пешие прогулки - меньше шоколада
[Поради щодо працевлаштування]
Совет психолога: Как поднять энтузиазм на работе
[Кулінарні поради]
Крепкий алкоголь продлевает жизнь пожилым людям


Переглядів: 1277 / Дата: 21.08.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...