Ви замислювалися над тим, що  камені в нирках не утворюються самі по собі? Вони - результат вашого харчування і вашого способу життя! Не дай їм утворитися, упізнай, які продукти провокують утворення каменів!

Якщо така проблема, як камені в нирках вже є, то їжа, яку ти вибираєш, допоможе тобі подрібнити і вивести їх. Також існують продукти, через які твій стан може значно погіршати.

Що слід знати про камені в нирках

Перш ніж мова зайде про продукти, яких треба уникати, якщо ти страждаєш каменями в нирках, нам хотілося б детальніше розповісти про те, що представляє з себе це захворювання.

Такі камені формуються з мікроскопічних часток, що є кристалами. У більшості людей в сечі такі частки не з'являються. Але в роботі кожного організму є свої нюанси.

У більшості випадків камені формуються з оксалатів і кальцію. Саме такі камені зустрічаються у людей в 75% випадків.

Лікування кожного пацієнта призначається індивідуально, оскільки воно залежить від речовин, які формують камені в нирках. Також важливе значення має розмір каменів і частота, з якою вони з'являються у пацієнта.

Які ознаки і симптоми говорять про утворення каменів в нирках?

Болі в нижній частині спини, в підребер'ї, а також у боках
Інтенсивний біль упродовж 20-60 хвилин
Болі, що поширюються на ділянку живота і паху
Кров в сечі
Темна сеча з неприємним запахом
Болі при сечовипусканні
Безперервне бажання помочитися. При цьому, коли ти йдеш в туалет, виділяється всього декілька крапель сечі.
Нудота
Блювота
Холодний піт
Висока температура (у разі інфекції)

Камені в нирках і харчування

Правильно підібране харчування може бути достатнім для профілактики утворення нових каменів. Швидше за все, лікар порекомендує тобі обмежити вживання солі.

Окрім солі слід уникати продуктів, що містять такі речовини, як:

Кальцій
Натрій
Оксалати
Калій
Білки

Якщо камені в нирках формуються з кальцію, необхідно виключити з раціону сіль. Це стосується не лише солі окремо, але і продуктів з високим вмістом цієї речовини. При цьому треба звести до мінімуму і вживання кальцію.

Також варто мати на увазі, що в цьому випадку камені в нирках можуть спровокувати розвиток таких захворювань і проблем, як остеопороз і втрата кісткової маси.

Якщо винуватцями утворення каменів є оксалати, треба скоротити вживання продуктів, що містять ці речовини. До них відносяться:

Арахіс
Кава
Буряк
Боби
Ожина
Полуниця
Малина
Смородина
Ревінь
Виноград
Шоколад
Петрушка
Зелені салати, шпинат
Апельсини
Пшеничне борошно
Пиво
Пивні дріжджі
Тофу
Перець
Волоські горіхи
Картопля
Також було доведено, що зловживання цукром також може стати вирішальним чинником в розвитку захворювання. Це пояснюється тим, що цукор порушує процес засвоєння кальцію, магнію і інших мінералів, що зустрічаються в організмі людини.

Слід відноситися з обережністю і до газованих напоїв, а також соків з супермаркетів. Як правило, на їхніх етикетках вказують, що напої відрізняються невеликою енергетичною цінністю. Насправді в них міститься велика кількість цукру. Тому їх не можна відносити до кількості рідини, яку необхідно випивати впродовж дня.

Незалежно від типу каменів, рекомендується збільшити вживання рідини. Це допоможе тобі уникнути появи нових каменів, а вже наявні не збільшуватимуться в розмірах.

Кількість рідини, необхідної для нашого організму, залежить від багатьох чинників. До них можна віднести:
Вік
Вага
Стать
Зріст
Фізична активність людини
Пора року
Наявність інших захворювань (повнота, діабет, підвищений рівень холестерину)

Менш концентрована і більше розбавлена сеча знижує ризик утворення каменів. Єдиний спосіб досягти цього - пити більше води.

Окрім звичайної води рекомендується пити натуральні чаї і відвари, а також соки.

З іншого боку, дуже важливо звернути увагу на кількість вживаних білків. Дані результатів різних досліджень свідчать про те, що білки тваринного походження завдають шкоди здоров'ю людей, схильних мати камені в нирках.

Звичайно, зовсім не йдеться про те, що треба в обов'язковому порядку ставати вегетаріанцем. Зовсім ні. Але рекомендується замислитися про те, скільки раз на тиждень ти вживаєш такі продукти, як:

Яловичина
М'ясо птиці
Свинина
Риба
Яйця і молочні продукти також є джерелами тваринного білку.

Постарайся звести до мінімуму вживання страв з високим вмістом молока, сиру і вершкового масла.
А як же бути з вітамінами? Одні з них можуть піти тобі на користь, а інші - зашкодити. Існують і такі вітаміни, які ніяк не впливають на утворення каменів в нирках:

Вітамін В (ніацин, рибофлавін і тіамін): не існує даних про протипоказання цих вітамінів для пацієнтів, що страждають каменями в нирках. Не забудь, що вітамін В2 надає сечі жовтуватий колір.

Це може викликати помилки при аналізі кольору сечі під час нападу.

Вітамін С: цитрусові і інші фрукти і овочі містять велику кількість цього вітаміну. Він оберігає наш організм від грипу і застуди і підвищує наш імунітет. Але при цьому вітамін С може спровокувати утворення каменів в нирках.

Якщо ти страждаєш каменями в нирках, необхідно скоротити вживання їжі з високим вмістом вітаміну С.

Сіль

Вживанню солі, мабуть, слід приділити окрему увагу. Ми вже говорили про роль солі в утворенні каменів в нирках. Не варто недооцінювати значення цього продукту при розвитку цього неприємного захворювання. Питання вживання солі не так просте, як може здатися на перший погляд.

Не варто забувати, що коли ми їмо багато солі, наші нирки вимушені працювати в два, а то і в три рази більше. Навантаження на ці органи сильно зростає.

Коли лікар говорить нам про необхідність обмеження вживання солі, ми прибираємо зі столу сільницю і припиняємо солити страви.

Але як же бути з їжею, яка вже містить велику кількість цієї речовини? Адже такими продуктами наповнені прилавки усіх супермаркетів і ринків.

Варто мати на увазі, що ці продукти можуть сильно зашкодити своєму здоров'ю:

Супи швидкого приготування
Бульйонні кубики
М'ясні продукти і ковбаси
Фаст-фуд
Пиріжки
Бікарбонат натрію
Мука для смаження

Як ми вже говорили, необхідно приділяти велику увагу продуктам, які ти вибираєш, і їх інгредієнтам.

Можливо, що винуватцем утворення каменів в нирках є вживана тобою їжа, а ти навіть не підозрюєш про це.