Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2018 » Вересень » 8 » Ранкові звички - три найбільш шкідливі

Ранкові звички - три найбільш шкідливі

Інші Медичні поради

 

 

Три найбільш шкідливі ранкові звички

Іноді, вставши “не з тої ноги”, весь день псується, у результаті люди роздратовано збираються на роботу, нашвидкуруч закінчують справи. Це погіршує настрій та знижує продуктивність впродовж всього дня.

Щоб цього не допустити, потрібно викорінити зі свого життя ці 3 шкідливі звички, пише 24apteka.

1. Різко вставати з ліжка

Навіть якщо ви проспали, не варто одразу спішити виконувати щоденні справи. Все тому, що кровоносна система і вестибулярний апарат не встигають перебудуватися при різкій зміні положення тіла з горизонтального у вертикальне. Через це у людини може виникнути запаморочення. Тому відмовтеся від різкого вставання, заводьте будильник на пару хвилин раніше, щоб у вас була можливість прийти в себе, потягнутися, розім’ятися.

2. Приймати гарячий душ

Гаряча вода здатна сушити шкіру. Ця процедура ніяк не бадьорить тіло, на відміну від прохолодної. Особливо небезпечно приймати гарячий душ у холодну пору року, оскільки підвищуються ризики захворіти. вийшовши на вулицю з розпареною шкірою. Найкраще вмиватися прохолодною водою.

3. Замість сніданку – чашка кави та сигарета

Деякі звикли починати свій день з чашки кави та сигарети. Це один з найшкідливіших способів починати свій день. Вживання кави натщесерце підвищує рівень кислотності шлунка, провокуючи розвиток виразки і гастриту. Тому не варто відмовлятися від сніданку.

Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Поменьше сладкого и мучного
[Медичні поради]
Совет: Новый способ борьбы с раком груди
[Медичні поради]
Совет: Почему возникает грыжа позвоночника


Переглядів: 129 / Дата: 18.09.2018
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...