Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Травень » 18 » Самый полезный танец определили ученые

Самый полезный танец определили ученые

Інші Спортивні поради

 

Самым полезным танцем для здоровья ученые признали хип-хоп, пишется в журнале Pediatrics. Они установили, что во время занятий другими видами танцев дети и подростки проводят за активными физическими упражнениями очень ограниченное количество времени. Этого недостаточно, чтобы считать такие танцы занятием, обеспечивающим хорошую физическую форму.

Исследователи при помощи специального оборудования проанализировали физическую активность 264 девочек в возрасте от 5 до 11 лет, занимающихся в 66 танцевальных студиях. Результаты анализа показали, что среднее время, проводимое детьми за активными упражнениями, составляет 17 минут, а остальная часть занятия, которое обычно длится около часа, посвящена растяжке, слушанию музыки и спокойным упражнениям.

В ходе работы специалисты изучили семь видов танцев. Самым "неактивным" оказался фламенко: занимающиеся им дети двигались лишь 14 процентов  времени, а вот самым полезным для здоровья был признан хип-хоп, во время занятия которым физической нагрузке посвящалось 57 процентов времени.

Издание отмечает, что согласно рекомендациям Центра по контролю и профилактике заболеваний США, дети и подростки должны заниматься физическими упражнениями не менее одного часа ежедневно. Школа обеспечивает только полчаса от этого времени, поэтому остальное должны компенсировать занятия в различных секциях.

Напомним, что хип-хоп является одним из самых популярных стилей танца. Ему свойственно мягкие, спокойные, расслабленные, а также резкие, с острыми акцентами, быстрые, эффектные, волнообразные и сексуально-привлекательные движения.

Також читайте:
[Кулінарні поради]
Совет: Секрет хорошего кофе
[Кулінарні поради]
Радимо: Не тратьте гроші на ковбаси
[Медичні поради]
Советы: Лечитесь сиренью


Переглядів: 1460 / Дата: 24.10.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...