Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Сімейні поради
« 1 2 ... 45 46 47 48 »

Советы: Как улучшить память


Сегодня на забывчивость жалуются все: и пожилые, и молодые. Есть ли верные средства от «дырявой» головы?

Современная жизнь с ее бешеным ритмом, постоянными проблемами, работой без перерывов на обед и отпуск больно бьет по умственной работоспособности. По мнению врачей, дефицит памяти чаще всего бывает связан с переутомлением, хроническим недосыпанием, стрессом, недостатком в рационе питания витаминов, особенно С, Е, группы В, благоприятно влияющих на работу мозга. Кстати, человеческому мозгу энергии требуется намного больше, чем любому другому органу. Составляя всего лишь 2% от веса тела, он потребляет около 25% всей энергии. Мозг сам вырабатывает энергию, расщепляя глюкозу, поступающую с кровью, а тратит ее на работу памяти, на мышление, эмоции.

Фрукты, сон, прогулки

Хотите быть собранным и внимательным?

Откажитесь от вредных привычек (курения и алкоголя), высыпайтесь и, конечно, больше бывайте на свежем воздухе.

Почаще включайте в рацион продукты, укрепляющие нервную систему и вызывающие положительные эмоции. К естественным антидепрессантам, способным снять нервное напряжение и улучшить настроение, относятся ... Читати далі »

Переглядів: 11474 / Дата: 08.12.2011
Коментарів: 0

Самочувствие улучшаем в собственной ванной

Улучшаем самочувствие в собственной ванной.

Народные рецепты

Обычное купание в ванне легко превратить в чудодейственную церемонию, улучшающую самочувствие. Сеанс стрессотерапии можно запросто провести у себя дома - нужно лишь знать несколько секретов. Однако, если вы только делаете ремонт в своей ванной комнате и ищите, где бы купить резиновые люки под покраску по выгодной цене, тогда советуем непременно посетить портал стройдом.com.ua.

Водные процедуры - отличный способ отвлечься от повседневных проблем и избавиться от стресса. Согласитесь, приятно полежать в теплой ароматной ванне после утомительного дня ... Читати далі »

Переглядів: 11146 / Дата: 07.12.2011
Коментарів: 0

Советуем: Будьте выше и стройнее


Мы представляем 10 способов, позволяющих выглядеть выше, стройнее и привлекательнее без диет и физических упражнений:

1) Носите туфли-лодочки с острым мысом. Ваши ноги будут казаться тоньше, стройнее и сексуальнее, если вы будете носить такие туфли на высоком каблуке. Туфли с квадратным мысом и на коротком каблуке, наоборот, делают ноги визуально короче и полнее.

2) Выбирайте V-образный вырез. У V-образного выреза масса достоинств: он уравновешивает широкие плечи, удлиняет короткую шею, а большая грудь благодаря ему выглядит аккуратнее. Кроме того, он помогает миниатюрным девушкам выглядеть выше. Поэтому в вашем гардеробе обязательно должны быть платья, топы, кардиганы и жакеты с V-образным вырезом.

... Читати далі »

Переглядів: 1940 / Дата: 07.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Как защитить губы


    Увлажняй! Бальзам для губ должен стать твоим самым верным помощником на ближайшие несколько месяцев. Выбирай средства, содержащие гиалуроновую кислоту.

    Отажись от "летних" помад и блесков, которые содержат ретинол, спирт, ментол и глицерин. Эти компоненты подсушивают кожу, поэтому непригодны для зимы.

    Помаду наноси только поверх защитного бальзама - придется жертвовать стойкостью макияжа в пользу здоровья кожи. А вот супер-стойкую помаду лучше отложить до весны: она закупоривает поры и пересушивает губы.

    Если губы все-таки потрескались, откажись от декоративной помады и блесков до их выздоровления, чтобы не раздражать и без того поврежденную кожу.

    Чтобы вылечить потрескавшиеся губы, смазывай их оливковым маслом или медом. Утром и вечером наноси на губы питательный крем с густой насыщенной текстурой.


... Читати далі »
Переглядів: 11185 / Дата: 07.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Родители, не скандальте в присутствии детей!


История человечества свидетельствует о том, что гражданские войны являются обычно более жестокими, чем войны между государствами. Но «домашние войны» могут быть не менее жестокими, чем гражданские, крайне отрицательно сказываясь на психике детей.

Накал домашних войн может колебаться от ленивых словесных перепалок до «активных боевых действий», когда в ход идут кулаки, ногти, а также сковородки и другие предметы кухонной утвари.

Но то, что является лишь более или менее кратковременным стрессом для взрослых, может стать тяжелой психической травмой для детей, невинных жертв малых и больших сражений между родителями.

Британские ученые утверждают, что семейные с ... Читати далі »

Переглядів: 11089 / Дата: 06.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Не заедайте стрессы


Осторожно: зверь опасен!

По большому счету наше биологическое существование зависит от еды, и в этом нет ничего плохого. Так же, впрочем, как в случаях редких излишеств. «Все мы периодически употребляем алкоголь, иногда даже можем переборщить, однако это не значит, что мы при этом становимся алкоголиками и пьяницами», - проводит аналогию Алексей Марков, врач-психотерапевт, к.м.н., руководитель центра снижения веса «Борменталь». Он отмечает далее, что зависимостью можно называть лишь состояние, сопровождающееся непреодолимым влечением к химическому веществу, продукту или блюду, сопровождающееся дискомфортом, чувством вины, а также социальной дезадаптацией.

По мнению Варвары Лещинской, специалиста по снижению веса Академического психосоматического центра, пищевая зависимость - это не болезнь, а избыточная зацикленность на е ... Читати далі »

Переглядів: 11149 / Дата: 06.12.2011
Коментарів: 0

Совет: обедаем на работе


Нет никаких проблем, если у вас в офисе есть столовая или точки доступного общепита поблизости. Там всегда есть горячая, вкусная пища, разнообразное меню, проблем с выбором блюд там, как правило, нет. А вот что делать, если на работе нет ни столовой, ни кафе в доступной близости. Выход один - брать еду с собой...

Фрукты

Очень простой и удобный вариант. Полезно, вкусно, достаточно аппетитно. Несколько яблок, бананы или апельсин освежат организм и добавят ему совсем не лишних витаминов. Один минус - фруктами сложно насытиться. Но с другой стороны, в этом отличная возможность для контроля своего веса.

Сухофрукты

При то ... Читати далі »

Переглядів: 1941 / Дата: 06.12.2011
Коментарів: 0

Совет: меньше ешьте продукты, от которых толстеют


Принято считать, что продукты, от которых толстеют – это, в общем-то, любая еда, если употреблять ее в слишком больших количествах, да еще и совмещать это с малоподвижным образом жизни и отсутствием физических нагрузок. Однако результаты исследований американских ученых, продолжавшиеся в течение двадцати лет, показали, что некоторые продукты питания действительно в большей степени способствуют появлению лишнего веса, чем другие. Причем, некоторые выводы оказались неожиданными.

Опасные жиры

Продукты, от которых толстеют – это те, в составе которых имеется большое количество жиров. Это, например, маргарин. Стандартная жирность данного продукта – около 70%. Однако те виды маргарина, содержание жиров в которых чуть ниже, опасны не менее: дело в том, что для их изготовления используются химически переработанные жиры, которые д ... Читати далі »

Переглядів: 11268 / Дата: 06.12.2011
Коментарів: 0

Совет: Можно ли беременной пить кофе



Во время беременности стоит ограничить прием кофе одной чашкой в день, если не получается вообще отказаться от него, сделали вывод американские ученые. Две и более чашки кофе увеличивают риск выкидыша в два раза.

В исследовании приняли участие 1063 женщины. Все они во время беременности не отказывались от привычных для них объемов кофе. За 20 недель беременности у 172 женщин случился выкидыш. Ученые подсчитали, что риск выкидыша возрос вдвое у женщин, которые во время беременности употребляли 200 и более миллиграммов кофеина.

Ученые полагают, что кофеин негативно влияет на метаболизм плода. Также это вещество может плохо влиять на кровоток в плаценте.

Переглядів: 11139 / Дата: 05.12.2011
Коментарів: 0

Рыба спасет женщин от психозов


Шведские ученые выяснили, что регулярное потребление рыбы значительно снижает риск появления психических расстройств у женщин.

Исследованием занимались сотрудники Каролинского института. Они опросили 34 000 представительниц прекрасного пола, обращая особое внимание на их питание. После  женщины было вновь были приглашены на беседу, в ходе которой выявлялись их различные психические нарушения.

Подведя итоги, специалисты установили, что среди любительниц рыбных блюд вдвое реже обнаруживаются симптомы проблем с психикой, чем среди тех, кто почти не ест такие продукты.

... Читати далі »

Переглядів: 1990 / Дата: 05.12.2011
Коментарів: 0