Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2013 » Січень » 8 » Снимаем стресс: в любое время, в любом месте

Снимаем стресс: в любое время, в любом месте

Інші Корисні поради, як гарно виглядати

Как снять стресс: в любое время, в любом месте
Так много всего надо успеть – и так мало времени! Не теряйте спокойствия и сохраняйте самообладание, даже если все вокруг идет вверх дном. Пользуйтесь нашими подсказками и оставайтесь спокойными.

В машине

Застряли в пробке? Вдохните и выдохните четыре раза. Глубокое дыхание мгновенно замедляет работу гормонов, отвечающих за состояние стресса и напряжения.

На работе

Отключайте свою электронную почту на час в день. Это позволит вам сосредоточиться на важных делах, и убережет от излишнего стресса.

В магазине

Возьмите с собой плеер и включите любимую музыку. Так вы дистанцируетесь от толпы, очередей и шумных покупателей.

Дома

Поднимите  себе настроение с помощью эфирных масел лимона, манго или лаванды. В них содержится линалоол, вещество, «прогоняющее» стресс.


Також читайте:
[Сімейні поради]
Совет: Как не сгореть от своей идеальности
[Медичні поради]
Кушайте меньше: Ожирение убивает гораздо больше, чем никотиновая зависимость
[Туристичні поради]
Полезные советы для желающих нелегально эмигрировать в США


Переглядів: 1778 / Дата: 22.10.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...