Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2013 » Січень » 8 » Снимаем стресс: в любое время, в любом месте

Снимаем стресс: в любое время, в любом месте

Інші Корисні поради, як гарно виглядати

Как снять стресс: в любое время, в любом месте
Так много всего надо успеть – и так мало времени! Не теряйте спокойствия и сохраняйте самообладание, даже если все вокруг идет вверх дном. Пользуйтесь нашими подсказками и оставайтесь спокойными.

В машине

Застряли в пробке? Вдохните и выдохните четыре раза. Глубокое дыхание мгновенно замедляет работу гормонов, отвечающих за состояние стресса и напряжения.

На работе

Отключайте свою электронную почту на час в день. Это позволит вам сосредоточиться на важных делах, и убережет от излишнего стресса.

В магазине

Возьмите с собой плеер и включите любимую музыку. Так вы дистанцируетесь от толпы, очередей и шумных покупателей.

Дома

Поднимите  себе настроение с помощью эфирных масел лимона, манго или лаванды. В них содержится линалоол, вещество, «прогоняющее» стресс.


Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Рассеянный склероз - от вируса
[Спортивні поради]
Здоровье мужчин и машин
[Святкові поради]
Совет: Праздничные застолья


Переглядів: 1797 / Дата: 18.12.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...