phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

21:08
Сон для женщины

 

 

Сколько часов сна нужно женщинам?

Ученые рассказали, сколько часов сна должны иметь женщины на каждом этапе жизни. Оказывается, что чем старше женщина становится, тем меньше ей нужно спать.

Специалист по снам доктор Эми Рейнольдс рассказала о важности хорошего качества сна и того, что он означает на каждом этапе жизни женщины.

С течением времени сон меняется. Согласно Национальному фонду сна, новорожденным в возрасте до трех месяцев требуется от 14 до 17 часов сна в день. Когда у малышей сон занимает 11-14 часов в день.

К тому моменту, когда дети посещают дошкольные учреждения, им требуется гораздо меньше времени на отдых, примерно 10-13 часов. Подростки нуждаются в 8-10 часов сна. В возрасте от 18 до 60 лет, сон должен составлять около 7-9 часов.

Переглядів: 949 | Додав: adminA | Теги: сон, женщины | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]