phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

20:52
Совет: Как сохранить зрение за компьютером


 При работе следите за тем, чтобы глаза не пересыхали (закрывать на 20 секунд).

Гимнастика для глаз пару раз в день (концентрация взгляда на ближнем предмете (как можно ближе) и резкий перевод взгляда на дальний (метров 30) и так раз 8–10 подряд).

Когда долго сидишь за компьютером, глазные мышцы атрофируются, а проводя это упражнение мы эти мышцы тренируем (это упражнением полезно не только тем, кто работает за компьютером).

 Перерывы в работе — обязательно.

 Частота обновления монитора должна быть максимально поддерживаемая монитором.

 По поводу глазных капель: врачи как раз не рекомендуют капать Визин! Он сужает сосуды и увеличивает напряжение глаз, а это, при работе за компьютером, главная проблема.

Для снятия напряжения, обратитесь к врачу. Он пропишет капли (один из вариантов — "Тропикамид 0,5%").

Категорія: Поради щодо працевлаштування | Переглядів: 1834 | Додав: adminA | Теги: гимнастика для глаз | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]