Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2011 » Грудень » 28 » Совет: Когда болит спина

Совет: Когда болит спина

Інші Спортивні поради



Боль в нижней части спины – вторая по распространенности причина, после простуды, заставляющая людей брать больничные. Чтобы укрепить мышцы спины, необходимо вести активный образ жизни. Любые регулярные упражнения укрепляют спину, защищая мышцы от возможных повреждений. В рабочее время можно выполнять очень простые и эффективные упражнения.

Встаньте и согните левую ногу под углом 90 градусов. Возьмите в левую руку лодыжку и потяните на себя в течение 10 секунд. Проделайте то же с правой ногой.
Також читайте:
[Медичні поради]
Совет: Не поможет от морщин крем с коллагеном
[Сімейні поради]
Совет: Плюсы страховой медицины
[Цікаві поради]
Совет: 7 МИНУТ И ВЫ ЗДОРОВЫ


Переглядів: 11064 / Дата: 20.02.2018
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...