Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2011 » Грудень » 28 » Совет: Когда болит спина

Совет: Когда болит спина

Інші Спортивні поради на http://radymo.com/



Боль в нижней части спины – вторая по распространенности причина, после простуды, заставляющая людей брать больничные. Чтобы укрепить мышцы спины, необходимо вести активный образ жизни. Любые регулярные упражнения укрепляют спину, защищая мышцы от возможных повреждений. В рабочее время можно выполнять очень простые и эффективные упражнения.

Встаньте и согните левую ногу под углом 90 градусов. Возьмите в левую руку лодыжку и потяните на себя в течение 10 секунд. Проделайте то же с правой ногой.
Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Святкові поради]
Совет: Нельзя злоупотреблять спиртным
[Поради щодо працевлаштування]
Совет: Организованные люди успешны
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Танцуй стриптиз

Переглядів: 11209 / Дата: 16.10.2018
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...