Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2011 » Грудень » 12 » Совет: Тем, кто хочет поумнеть

Совет: Тем, кто хочет поумнеть

Інші Цікаві поради на http://radymo.com/

Горький шоколад и грецкие орехи

 Вместе эти два продукта не только улучшают работу мозга, но и поднимают настроение. Омега-3 жирные кислоты в грецких орехах усиливают выработку серотонина. Это нейромедиатор - вещество-посредник, передающее электрический импульс клеткам мозга. Мозг начинает работать активнее.

 Шоколад содержит алкалоид теобромин, который усиливает выработку эндорфинов в нейронах головного мозга. Эндорфины обладают способностью уменьшать боль, улучшают эмоциональное состояние и, по сути, действуют в качестве антидепрессантов.

Яйца и цельные злаки

 Цельные злаки содержат аминокислоту аланин, которая участвует в образовании нейромедиаторов - посредников между нейронами в мозгу. А яйца - источник холина, который является предшественником ацетилхолина (вещество, участвующее в работе памяти), одного из главных нейромедиаторов в мозге. Без него невозможна передача нервных импульсов между нейронами. Получается, что при совместном употреблении эти два продукта улучшают нашу сообразительность.

Лосось и авокадо

 Лосось - источник полиненасыщенных жирных кислот, авокадо - источник мононенасыщенных жирных кислот. И те и другие жиры участвуют в формировании миелиновых оболочек нейронов,     т. е. клеток головного мозга. Нервное волокно похоже на обычный провод: каждое волокно имеет изоляцию, функцию которой выполняет миелиновая оболочка. Она не дает импульсу выйти за пределы нервного волокна. Именно изоляция нервных волокон обеспечивает наши движения, слух, зрение.


Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Медичні поради]
Медики советуют не спать рядом с храпящим человеком
[Кулінарні поради]
Совет: Иммунитет детей несовместим с...
[Медичні поради]
Совет: Как не переедать

Переглядів: 11364 / Дата: 17.11.2018
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...