phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

20:16
Список недорогих, але найкорисніших продуктів

Експерти назвали список недорогих, але найкорисніших продуктів

Подорожчання продуктів приводить нас до прагнення економити, а прагнення економити - до покупок продуктів пошедевше. Вчені не бачать в цьому нічого поганого: на їхню думку, і дешеві продукти можуть бути корисні для здоров'я.

Дослідники з Університету штату Огайо дійшли висновку, що розумна економія на продуктах харчування не означає скорочення витрат за рахунок власного здоров'я. 

Фахівці склали список продуктів, що становлять основу збалансованого раціону і не б'ють по кишені. Ось чотири типи таких продуктів.

1. Помідори. Продаються в будь-який час року і корисні навіть у вигляді консервованому. А в приготованому вигляді вони ще більш корисні, оскільки містять ще більше лікопенів (могутніх антиоксидантів, що запобігають рак та інші захворювання), ніж свіжі томати.

Томатний суп (гаспаччо, наприклад) або томатний соус для спагетті - ось приклад недорогих і здорових страв.

2. Боби. До уваги початківців вегетаріанців: відмінне джерело білка і хороша альтернатива дорогим м'ясним стравам!

3. Вівсяні пластівці. Незамінний для здоров'я вид цільних злаків. Попутно допомагають знизити рівень холестерину.

4. Макарони. Корисний дієтичний продукт. А вже якщо додати в них овочі, м'ясо і сир, вийде ще й дуже смачне блюдо.


Категорія: Кулінарні поради | Переглядів: 1528 | Додав: adminA | Теги: Боби | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]