Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » Спортивні поради
« 1 2 ... 22 23 24 25 26 27 28 »

Наиболее интересная информация о спорте


В начале 1990-х годов компания Nike запустила программу Reuse-A-Shoe, которая действует сегодня. Она заключается в переработке старых кроссовок, которые принимаются специальными пунктами в США и многих других странах, в материал для спортивных площадок. Каждая из трех частей обуви перерабатывается отдельно: измельченные резиновые подошвы становятся беговыми дорожками, средняя часть из пеноматериала - покрытием теннисных кортов, а ткань - покрытием баскетбольных площадок.

Стендовая стрельба - один из старейших олимпийских видов спорта. Соревнования по стендовой стрельбе проводились почти на всех играх. Однако не всегда стреляли по тарелкам - сначала целились по живым голубям, которые подбрасывались в воздух. Хотя Международный Олимпийский комитет запретил использовать живых ... Читати далі »
Переглядів: 11571 / Дата: 01.06.2012
Коментарів: 0

"Летящий человек" - 1000 км/ч - зорбинг



Зорбинг - экстремальный спорт или чудо-забава?

Зорбинг - это спуск со склона. Зорбит представляет собой большой надувной шар с внешним диаметром около 3-х метров и внутренним около 2-х метров. Обычный прозрачный шар, где есть толстые стены размером 50-60 см, которые наполняются воздухом. В классическом зорбите есть ремни, которые закрепляют одного или двух человек, попадающих внутрь через специальный "туннель-вход"

Понятие "Зорба" появилось в 1994 году, как торговое название устройства, которое производилось в Новой Зеландии, хотя спуск с надувным мячом начался задолго до этого. Россия, Англия и Новая Зеландия, спорят, кто из них первый в зорбинге. Источники утверждают, что прототипом зорбинга является "летящий человек" Леонардо да Винчи.

Несмотря на то, что зорбит ... Читати далі »
Переглядів: 11326 / Дата: 01.06.2012
Коментарів: 0

Тренировка мышц


 

Красивое тренированное тело с упругими мышцами – мечта миллионов людей. Особенно «непреодолимая тяга к красоте» проявляется в преддверии летнего сезона, когда рекламные щиты блистают пляжными курортами, средствами защиты от солнца, модными в этом сезоне купальниками. А мы, лицезрея все это великолепие тренированных тел, впадаем в депрессию по поводу собственного несовершенства. Согласно статистике, примерно 80% населения Земли так или иначе недовольны своей внешностью – видимо, это заложено в людской природе – вечное стремление к совершенству, которое, как известно, недостижимо… Не будем в сотый раз говорить о том, как важно любить себя таким, какой ты есть и что мышцы отнюдь не главное в жизни, однако, никто ведь вам не запрещает держать себя в хорошей форме, а не плакать в подушку, что природа непонятно за что отыгралась на вас. Здесь важно понимать, что тренированные мышцы – это совсем не природные данные, это упорный труд. Так что если хотите быть красивыми – надо трудиться! 

Что необходимо иметь в виду ... Читати далі »
Переглядів: 11421 / Дата: 31.05.2012
Коментарів: 0

Советуем перед игрой с помощью специализированных сайтов изучить рейтинг покер румов


В наше время многие азартные люди очень часто играют в покер через Интернет онлайн. Однако, для того, чтобы получать от игры не только удовольствие, но и деньги, то советуем изначально изучить рейтинг покер румов для того, чтобы получать больше.

Ведь стоит отметить, что с ростом популярности онлайн-покера стремительно увеличивается количество виртуальных казино, предлагающих играть в эту игру у них. Именно поэтому в азартных игроков есть очень большой выбор, кому именно доверить свои деньги и желания получить максимальное удовольствие от игры.


Стоит отметить, что узнать подобные рейтинги можно на специализированных сайтах, которые детально описывают азартные игры во всемирной сети Интернете.
Переглядів: 11229 / Дата: 21.05.2012
Коментарів: 0

Сердечные заболевания и двигательная активность



Роль физической активности в профилактике сердечных заболеваний

В современном мире заболевания сердечно-сосудистой системы сильно омолодились. Это связано со снижением двигательной активности людей: тяжелый труд взяли на себя машины, вместо ходьбы по лестницам люди используют лифты, а для перемещения даже в пределах шаговой доступности - транспортные средства. Малоподвижный образ жизни ведет к уменьшению скорости кровотока во всем теле, снижению способности сердца и сосудов переносить повышенные нагрузки, ухудшению общего состояния организма.

Огромную роль в профилактике сердечных заболеваний играет двигательная активность. При любой физической нагрузке ускоряется кровоток, увеличивается частота сердечных сокращений, ускоряется и углубляется дыхание - и как следствие - кровь лучше насыщается кислородом.

При длительных регулярных тренировках увеличивается объем мышечной ткани сердца и количество капилляров, крово ... Читати далі »

Переглядів: 1945 / Дата: 18.05.2012
Коментарів: 0

Зарядка для спины


Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, вредные для спины привычки (ношение сумки на одном плече, сутулость) портят осанку, походку и фигуру в целом. Стоит ли повторять, что здоровая спина ─ это залог здоровья и долголетия!
Несложные упражнения, которые рекомендуют выполнять 3-7 раз в неделю, снимут напряжение и укрепят мышцы спины.

Упражнения для спины ― стоя на четвереньках

Выполнение упражнений в таком положении разгружает позвоночник, и в то же время дает возможность снять напряжение в мышцах спины.

... Читати далі »
Переглядів: 12835 / Дата: 18.05.2012
Коментарів: 0

Интернет сделал покер и ставки еще более доступными для каждого


С развитием Интернета азартные игры во всем мире стали еще более доступными. Ведь для того, чтобы сыграть партию в пятикарточный покер с прикупом или omaha не нужно ехать в Лас Вегас, Монако, Батуми или любые другие страны и города, в которых азартный бизнес не запрещает законодательство. Более того, следует заметить, что ставки на любые спортивные соревнования, а также на многое другое, также можно спокойно делать во всемирной паутине Интернет.

Подобная простота и доступность азартного бизнеса способствует его еще большей популярности. Ведь сейчас людям не приходится искать игорные заведения, казино и офисы тотализаторов, для того, чтобы ставку сделать на матч или же перекинутся партейку в покер и заработать (или потерять, если не повезет) немного денег. Так как, для всего будет достаточно иметь только персональный компьютер, ноутбук или планшетник с доступом в Интернет.

... Читати далі »

Переглядів: 11174 / Дата: 17.05.2012
Коментарів: 0

Хочете більше прожити -- бігайте підтюпцем


Біг підтюпцем продовжує життя

Регулярні заняття бігом збільшують тривалість життя чоловіків на шість років і жінок на п'ять років, виявили данські кардіологи, повідомляють зарубіжні ЗМІ. За словами медиків, досить лише години на тиждень, щоб відчути користь для свого здоров'я.

Дослідники вивчили тривалість життя близько 20 тис. бігунів і тих, хто не займається бігом. Вік піддослідних  склав від 20 до 93 років.

Чоловіки, що бігають від 60 хвилин до 2,5 годин на тиждень у повільному або середньому темпі, жили в середньому на 6,2 роки довше, ніж ті, хто не займаються спортом. Жінки збільшили своє життя за допомогою бігу на 5,6 років. ... Читати далі »
Переглядів: 11021 / Дата: 17.05.2012
Коментарів: 0

Нарощуємо м'язи


Невеликі, але часті навантаження дозволять швидше наростити м'язи

Для збільшення м'язів краще відмовитися від використання великої ваги на користь малої, стверджують спортивні експерти з Університету Макмастер в Канаді. Результати дослідження були опубліковані в журналі Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism.

Фахівці вивчали, яке вагове навантаження при виконанні спортивних вправ дозволяє ефективіше і швиде наростити м'язи. Виявилося, що більша кількість повторень з легкою вагою дозволяє краще нарощувати м'язи. А ось менша кількість повторень з великою вагою – ні. Щоправда,  за умови, що людина  працюватиме з навантаженням  до останнього  - максимально викладаючись, навіть коли вже відчувається втома, зазначили фахівці.

Як стверджують експерти, зважаючи на те, що мала вага дозволяє зробити більше повторів, м'язи будуть краще наростати і позитивний ефект від вправ збережеться протягом ще декількох днів.


Переглядів: 11096 / Дата: 16.05.2012
Коментарів: 0

Бути здоровим і красивим



Щоб бути здоровим і красивим, треба вставати рано

Люди, що встають рано вранці, зазвичай відрізняються наявністю гарної фігури, вони більш щасливі і мають менше проблем зі здоров'ям, чого не можна сказати про тих, хто любить повалятися довше, з'ясували вчені. Вони заявляють: той, хто рано встає, швидше виконує ранкові справи по дому, раніше збирає дітей в школу і їдуть на роботу, пише The Telegraph.

А от люди, що встають пізно, ризикують заробити депресію, страждати від стресу і зайвої ваги. Ці висновки були зроблені на основі онлайн-опитування 1068 осіб. Їх запитували, наскільки вони щасливі і відчувають тривогу. Дослідників цікавило також їхнє фізичне здоров'я, режим харчування та сну..

... Читати далі »
Переглядів: 11492 / Дата: 16.05.2012
Коментарів: 0