Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2015 » Квітень » 22 » Судинам найбільше корисні ці продукти

Судинам найбільше корисні ці продукти

Інші Медичні поради

 

Вчені в Гонконзі довели: самий шкідливий холестерин – оксихолестерін — той, в хімічній формулі якого присутній кисень.

Він значно активніше утворює в кровоносних судинах бляшки, ніж навіть всім відомий “поганий” холестерин.

    Його багато в кулінарному жирі і маргаринах – жирах рослинного походження, що пройшли термообробку при високій температурі для загустіння.
    Майже вся покупна випічка містить ці жири.
    Також окксіхолестеріна чимало в смаженому і приготованому на відкритому вогні м’ясі.

Тому слід обмежити в меню продукти, що містять трансжири, і віддати перевагу приготуванню на пару та тушуванню.

Успішно нейтралізують самий злий холестерин продукти-антиоксиданти:

    ягоди, овочі, фрукти, горіхи, пряні трави, зелений салат, всі види капусти, цибуля і часник, зелений чай, червоне вино.

Тому кращим гарніром до смаженого м’яса, раз вже ви від нього відмовитися не в силах, будуть салати зі свіжих овочів і зелені, тушковані овочі, брусниця, соуси типу ткемалі.

Також читайте:
[Сімейні поради]
Советы: Как улучшить память
[Медичні поради]
Совет: Любая соль - в больших количествах вредна
[Релігійні поради]
Совет: АДАМ, БЕРЕГИ ЕВУ


Переглядів: 1384 / Дата: 22.11.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...