Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2016 » Листопад » 15 » Топ-5 советов - без таблеток победить головную боль

Топ-5 советов - без таблеток победить головную боль

Інші Медичні поради

 

Головная боль не дает сосредоточиться? Из-за мигрени все валится из рук? Не спеши принимать таблетки! Попробуй включить в свое меню продукты, которые помогают вернуть хорошее самочувствие.

Вода

Неожиданно разболелась голова? Причиной может быть обычное обезвоживание. Выпей стакан чистой воды, и уже через несколько минут почувствуешь себя лучше.

Магний

Позаботься о том, чтобы на твоем столе всегда были продукты, которые содержат магний. Этот минерал помогает унять головную боль, которая возникает во время менструации. Смело налегай на семечки, авокадо, изюм, орехи, а также на морепродукты!

Лосось

Отличным источником полезных жиров, которые обладают противовоспалительными свойствами и предотвращают воспаление головного мозга, является лосось.

Не любишь рыбу? Включи в свой рацион льняное семя или масло. Эти продукты тоже богаты омега-3-ненасыщенными жирными кислотами.

Растительные масла

В растительных маслах много витамина Е, который способствует хорошему кровообращению, нормализует гормональный баланс и замедляет воспалительные процессы. Не забывай добавлять по чайной ложке масла в салаты из свежих овощей и другие блюда!

Имбирь

Тебе наверняка известно, что имбирь – хорошее средство от тошноты. А знаешь ли ты, что корень имбиря отлично помогает при мигрени? Благодаря своим антигистаминным и противовоспалительным свойствам этот продукт способен победить даже самую сильную головную боль.

Також читайте:
[Народні поради]
Совет: Фиалетовый картофель спасет гипертоников
[Спортивні поради]
Совет: Мужчины, убираем живот
[Цікаві поради]
Специалисты советуют обходить стороной "нехорошие места" Москвы


Переглядів: 1213 / Дата: 16.08.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...