Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2016 » Серпень » 5 » Улучшит качество сна диета

Улучшит качество сна диета

Інші Медичні поради

 

Специалисты обнаружили, что изменение диеты помогает не только сбросить вес, но и улучшает качество сна.

Качество сна является важным фактором в риске развития проблем со здоровьем. Плохое качество сна может привести к проблемам со здоровьем, как диабет и высокое кровяное давление. В эксперименте приняли участие более 40 человек, средний возраст которых составил от 35 до 65 лет. Все участники имели либо избыточный вес и страдали ожирением.

Участников разделили на две группы: одна потребляла рекомендованное количество белка, а вторая - более высокое. Люди, которые потребляли больше белка, не только потеряли больше веса, но их качество сна также улучшилось.

"Учитывая высокую распространенность проблем со сном, важно знать, как изменения в диете и образе жизни могут помочь его улучшить", - говорят ученые.

Також читайте:
[Поради щодо працевлаштування]
Совет психолога: Когда пора менять работу
[Святкові поради]
Совет: Пьем не пьянея
[Медичні поради]
Советы: лечение щитовидной железы, народная медицина


Переглядів: 1303 / Дата: 18.12.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...