Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2017 » Лютий » 18 » Унікальні властивості груш

Унікальні властивості груш

Інші Медичні поради

 

Велика кількість клітковини в складі груші допомагає поліпшити метаболізм, зняти запалення, підвищити імунітет, а також запобігти серцевим недугам.

Дослідження свідчать, що всього 10 г клітковини необхідно організму для зниження рівня холестерину, виведення токсинів і контролю цукру, пише ГоГетНьюз.

До складу цього фрукта входять антиоксиданти, флавоноїди і клітковина. Крім того, груші не містять жиру і холестерину, в них мало калорій.

Таким чином, вживання груш допомагає знизити вагу і мінімізувати ризик раку, гіпертонії, діабету, хвороб серця.

Одна груша містить приблизно 101 калорію, 27 грамів вуглеводів і 1 грам білка. Якщо щодня з'їдати грушу, можна забезпечити 12% від добової потреби у вітаміні С, 10% - у вітаміні К, 6% - в калії.

Також до складу цього фрукта входить кальцій, залізо, магній, рибофлавін. Дієтологи також з'ясували, що для зміцнення здоров'я необхідно вживати груші, бо в них містяться антоціани і каротиноїди.

Дієтологи зазначили, що споживаючи груші, людина на тривалий час забезпечує почуття ситості. Цей фрукт на 84 відсотки складається з води, яка необхідна організму.

 

Також читайте:
[Спортивні поради]
Совет: Отличная фигура
[Сімейні поради]
Чтобы сберечь семью откажитесь от мобильного телефона
[Сексуальні та інтимні поради]
Совет: Женская сексуальность


Переглядів: 1154 / Дата: 24.10.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...