Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2012 » Березень » 14 » Упражнения для идеальной осанки

Упражнения для идеальной осанки

Інші Спортивні поради


Прямая спина и красивая осанка придают любой женщине вид королевы.

Упражнение для идеальной осанки 1

Встаньте ровно. Коснитесь подбородком груди и одновременно сведите лопатки друг к другу. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение для идеальной осанки 2

Вас когда-нибудь в детстве родители заставляли ходить с книгой на голове? Хорошее, между прочим, упражнение. Предлагаем повторить, и не один раз. Смотрите любимый сериал? Книгу на голову и вперед – вышагивать по прямой.

Упражнение для идеальной осанки 3

Встаньте прямо, подбородок опущен вниз, но не касается груди. Руки вдоль тела. Тяните макушку вверх, оставляя подбородок опущенным. Выполняйте упражнение в течение трех минут.


Також читайте:
[Сімейні поради]
Совет: Чем легче ужин - слабее храп
[Народні поради]
Совет: Ежевика вместо аспирина
[Святкові поради]
Совет: Помогут фрукты и овощи


Переглядів: 11269 / Дата: 24.11.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...