Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2017 » Жовтень » 12 » Вызывает ряд серьезных недугов недосып

Вызывает ряд серьезных недугов недосып

Інші Медичні поради

 

 

Существует связь между нехваткой сна и различными заболеваниями. К такому выводу пришел директор Научного центра сна в Калифорнийском университете в Беркли нейробиолог Мэтью Уокер, передает Хроника.инфо с ссылкой на Сегодня.

Уокер связывает недостаток сна с такими недугами как: болезнь Альцгеймера, рак, сахарный диабет, ожирение и плохое психическое здоровье. Уокер опубликовал результаты своих многолетних исследований сна в книге «Почему мы спим». По его словам, причина болезни Альцгеймера у Маргарет Тэтчер и Рональда Рейгана заключалась в ограничении сна: оба политики часто говорили о том, как мало им надо спать.

Ученый считает критическим сон продолжительностью менее восьми часов в сутки. При этом количество людей, которые могут спать всего пять часов в сутки без последствий для организма, – меньше одного процента от всего населения планеты. Уокер также считает, что в развитом мире сон сильно ассоциируется со слабостью, даже стыдом, что является неприемлемым.

«Как только вы узнаете, что после одной неполноценной, 4-5-часовой ночи уровень ваших клеток, которые атакуют раковые опухоли, падает на 70% или что недостаток сна непосредственно связан с раком кишечника, простаты и груди, или что Всемирная организация здравоохранения классифицировала любую форму работы в ночное время как вероятный канцероген, вы не сможете игнорировать свой сон, – говорит он.

Также ученый добавил, что алкоголь и кофеин – враги сна, а следовательно и хорошего самочувствия человека.

Також читайте:
[Сімейні поради]
Совет: Сыну нужен отец
[Медичні поради]
Совет: Газировка опасна для костей
[Поради молодим мамам]
Педагоги советуют: Во сколько лет отдавать ребенка в школу


Переглядів: 180 / Дата: 12.12.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...