Что такое "20-20-20-20" для защиты глаз от монитора
- Простейшая методика позволяет
существенно снизить риск падения зрения
тем, кто большую часть времени проводит
за компьютером
- Специалисты из Университета Техаса
(University of Texas) сумели разработать методику
"20-20-20-20", позволяющую эффективно
защищать глаза от вредного излучения
компьютерных мониторов. Она, прежде
всего, полезна тем, кто проводит большую
часть времени за компьютером, а значит,
находится в группе риска снижения
остроты зрения!
-
Расшифровывается название методики
достаточно просто: после 20 минут работы
за компьютером, необходимо сделать
20-секундный перерыв, во время которого
необходимо переводить взгляд на
предметы, расположенные в 20 шагах от
вас, моргая при этом 20 раз.
-
Авторы методики утверждают, что
выполнение этих простых упражнений
позволяет не только снимать напряжение
глаз, но и избавляет от болей в голове
и спине.
- Если вы играете в шахматы, а поэтому интересуетесь
данным видом спорта и его историей, тогда вам, скорее всего, будут интересны и шахматы на карте мира: магазины, школы
и так далее. Именно поэтому, чтобы узнать все про шахматные магазины, музеи,
школы и клубы в разных странах мира, тогда мы советуем вам посетить портал chessmap.ru.
Однако не забывайте, что для посещения большинства стран вам непременно
понадобится виза.
В то же время, советуем особое внимание обратить на новый
вариант упрощения визовых процедур - электронные визы. Их выдают посольства
Австралии, Мексики, Кипра и Шри-Ланки. Для их оформления достаточно зайти на
соответствующий сайт, заполнить анкету-заявку и оплатить консульский сбор.
Решение о выдаче визы присылают на электронную почту заявителя. Достаточно его
распечатать - и можно ехать в аэропорт.
|
