Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Radymo.com » 2017 » Серпень » 17 » Жирные кислоты Омега 3, 6, 9 жизненно важны для человека

Жирные кислоты Омега 3, 6, 9 жизненно важны для человека

Інші Кулінарні поради

 

Особенности

Часть таких веществ можно получить из традиционных продуктов питания в достаточном количестве. В частности, это можно сказать об Омега 6. Омега 9 – самостоятельно вырабатывается организмом. А вот в Омега 3 организм испытывает дефицит, который невозможно компенсировать при помощи обычной пищи. В результате чего ухудшается состояние здоровья человека, повышается утомляемость, развиваются депрессивные состояния.

Особенно остро стоит проблема среди спортсменов. В период интенсивных физических нагрузок организм нуждается в полиненасыщенных кислотах Омега 3, 6, 9. При их недостатке спортсмену сложнее брать большой вес, ухудшается результативность тренировок, возможна апатия.

Для того чтобы компенсировать недостаток данных веществ, специалистами рекомендуется приобретать специальные комплексы. Такие добавки можно приобрести в интернет-магазине http://dream-sport.dn.ua/omega_3/, где представлен широкий выбор продукции различных производителей.

Достоинства

Жирные кислоты имеют массу достоинств. Они способны принести организму только пользу:

  • Такие вещества являются профилактикой тромбозов. Это своего рода природные антикоагулянты, препятствующие чрезмерному сгущению крови.
  • Вещества укрепляют ногтевую пластину. Кислоты оказывают позитивное воздействие на состояние волос и эпидермиса. В результате они выглядят ухоженными и здоровыми.
  • Жиры укрепляют сосуды, препятствуя их чрезмерной хрупкости.
  • Кислоты – это отличные противовоспалительные средства. Они защищают внутренние органы человека, а также не дают суставам воспаляться.
  • Омега 3,6,9 положительно влияют на зрительную систему.
  • Вещества защищают организм от действия свободных радикалов. Они избавляют организм от шлаков и токсинов. Благодаря этому снижается риск возникновения онкологических заболеваний.
  • Жирные кислоты препятствуют преждевременному старению.
  • Жиры способствуют снижению массы тела, избавляя от лишнего веса.
  • Вещества позитивно воздействуют на органы ЖКТ. Они незаменимы при заболеваниях данной сферы.

Омега снижают риск возникновения бесплодия. По этой причине их рекомендуется употреблять не только спортсменам, но и женщинам и мужчинам детородного возраста.

При употреблении добавок атлетами, сокращается время восстановления после интенсивных физических нагрузок, укрепляется иммунитет, снижается риск разрушения костной системы и мышечных волокон.

Також читайте:
[Народні поради]
Хризантема - это здоровье и долголетие
[Спортивні поради]
Совет; Как сесть на шпагат за две недели
[Цікаві поради]
5 вещей, которые эксперты не советуют покупать в супермаркетах


Переглядів: 1239 / Дата: 17.11.2017
Коментарів: 0
Всього коментарів: 0
Тільки зареєстровані користувачі можуть додавати коментарі.
[ Реєстрація | Login ]
загрузка...