11:14 Для зміцнення зубів і ясен - експерти склали рейтинг кращих продуктів | |
Експерти склали рейтинг кращих продуктів для зміцнення зубів і ясен «Кращі продукти для ясен і зубів - це овочі, переважно жорсткі і свіжі» Щоб зуби були здоровими і доглянутими, потрібно не тільки чистити їх якісною зубною пастою два рази в день, а й необхідно включити в свій щоденний раціон продукти харчування, які перешкоджають появі нальоту на зубах, зміцнюють емаль і захищають від небезпечних захворювань. «Кращі продукти для ясен і зубів - це овочі, переважно жорсткі і свіжі, - розповідає нутриціолог Алексія Май. - Серед них лідирує сира морква, багата бета-каротином, вітамінами B, D, E, а також кальцієм і фтором, які зміцнюють зубну емаль і поліпшують кровообіг ясен. Пережовуючи моркву, ми очищаємо наліт з зубів і забезпечуємо відмінний масаж ясен. Огірок, в свою чергу, зменшує кількість мікробів і бактерій в ротовій порожнині. А завдяки ударній дозі кальцію в вершках вживання цього продукту робить зуби здоровими і міцними. А ще вершки очищають поверхню зубів і нейтралізують кислотно-лужний баланс». | |
|
Всього коментарів: 0 | |