Американские психологи сделали вывод, что события дня и его благополучие напрямую связаны с утренними привычками человека. К данному заключению учёные пришли по результатам масштабного исследования.
Исследователи рекомендуют не пользоваться новомодными гаджетами с самого утра. По их мнению, куда лучше начать свой день с медитации и горячего напитка в виде чая или кофе.
Помимо этого, чтобы создать хорошее настроение, неплохо будет завести специальный блокнот, в котором человек сделал записи о всех положительных событиях прошедшего дня. Эксперты сказали, что, читая данные записи с утра, это занятие принесёт благоприятный настрой.
Стоит отметить, что правильный подъём также играет немаловажную роль в жизни человека. Специалисты советуют подниматься с кровати медленно, вставать с правого бока и ставить ноги на пол, держа спину прямой.
После – сразу принимать вертикальное положение. Далее необходимо сделать полезный и сытный завтрак. Данные привычки являются залогом благополучного дня.