Плохой аппетит у детей всегда имеет причинуЕсли ребенок отказывается принимать
пищу, за этим всегда кроется какая-то
причина. Ни в коем случае нельзя
заставлять его есть, применять для этого
какие-либо наказания. Все это только
усугубит ситуацию.
Прислушиваемся
к потребностям ребенка
В том
случае, если ребенок не хочет
употреблять определенный вид продуктов,
необходимых для его нормального состояния
здоровья, стоит просто постараться
приготовить другое блюдо, в состав
которого входит не полюбившийся вид
пищи. Например, творог можно заменить
творожной запеканкой или сырниками,
к которым добавить фруктовое пюре
или йогурт. Многие дети не любят супы,
особенно если в них содержится лук
и морковка. Обычный и наскучивший
суп можно заменить супом-пюре. В таком
виде дети с удовольствием съедают
даже ненавистный им вареный лук
и морковь. Обычные котлеты можно
заменить паровыми или мясным рагу
с вкусным соусом.
Режим
питания и активность – залог хорошего
аппетита
Очень важно соблюдать
режим приема пищи, не допуская
нерегулярного питания, перекусов,
злоупотребления сладостей. Обычно дети
очень активны, обмен веществ у них
быстрый и поэтому чувство голода
появляется у них каждые 2,5-3
часа. Поэтому количество приемов
пищи должно быть не менее 5 раз:
первый и второй завтрак, обед, полдник
и ужин. Чтобы аппетит был хорошим,
следите, чтобы ребенок ежедневно не менее
2 часов бывал на свежем воздухе,
занимался активными играми. Постоянное
просиживание перед телевизором или
за монитором компьютера угнетают
аппетит.
Отсутствие аппетита
как тревожный фактор
Отсутствие
аппетита может быть и следствием
какого-либо заболевания. Внезапное
снижение аппетита чаще всего вызывают
острые вирусные инфекции. Плохой аппетит
в течение длительного времени может
быть при хронических болезнях
желудочно-кишечного тракта. Поэтому
в данном случае необходимо обратиться
к врачу.