Киви спасает от плохого настроения.
Плохое настроение и апатия постоянно
вас преследуют? Специалисты рекомендуют
включить в свой рацион питания 2 киви.
В ходе длительного исследования в
течение 16 недель с участием 54 добровольцев
удалось выяснить, что 2 киви в день
поднимают настроение и заряжают энергией
на целый день. Участников эксперимента
разделили на группы, одним предлагалось
съедать по 2 фрукта в день, другим –
половинку киви. Оказалось, что те, кто
регулярно ел киви, чувствовали прилив
энергии и снижение чувства усталости
в течение дня, сообщает Medical Xpress.
Такого эффекта не испытали на себе
те, кто ел меньшее количество киви или
предпочитал есть другие фрукты.
Специалисты связывают этот факт с
тем, что киви – чемпион по содержанию
витамина C – вещества, участвующего в
ускорении метаболического процесса в
организме и повышающего иммунитет. Вот
почему так важно, по мнению ученых,
придерживаться правильного питания.
“Исследование показало, что у
добровольцев, потреблявших два киви в
день, отмечался высокий уровень витамина
С в организме, а это влияло на их настроение
и энергию. Количество получаемого
витамина было даже больше, чем
рекомендуется. Полученные результаты
говорят о преимуществах потребления
киви, а также о том, насколько важно
соблюдать здоровый рацион, богатый
овощами и фруктами. Чем больше в них
будет витамина С, тем лучше для здоровья”,
– прокомментировал результаты тестов
М.Виссерс.