Як справитися з втомою: 7 простих вправ
Якщо у вас був непростий день і навіть
прийшовши додому ви не можете розслабитися,
зробіть ці прості вправи і ви помітите
як всі проблеми відступають.
Якщо у вас був непростий день і навіть
прийшовши додому ви не можете розслабитися,
зробіть ці прості вправи і ви помітите
як всі проблеми відступають.
1.
Вдихніть на повні груди 3 рази.
2.
Енергійно розітріть вуха, спочатку в
горизонтальному напрямку, потім у
вертикальному.
3. Зробіть кілька
різких рухів зубами вгору-вниз.
4.
Розітріть щоки.
5. Помасажуйте
потилицю.
6. Легко проведіть кілька
разів уздовж брів.
7. Імітуючи
умивання, легко помасажуйте обличчя
обома руками