Как и для чего применять тренажер Кегеля?

Ещё в сороковых годах двадцатого столетия известный доктор медицины,
уролог и гинеколог Арнольд Кегель исследовал проблемы стрессового
послеродового недержания мочи и смещения внутренних половых органов у
женщин. Кегель обнаружил, что укрепление и развитие мышц малого таза
являются эффективной профилактикой этих заболеваний, и, к тому же,
положительно влияет на чувствительность и сексуальный потенциал женской
половой системы. В связи с этим, врачом был изобретён специальный
тренажёр (как назвал его сам Кегель – “Промежностнометр”), который
позволял измерить силу давления мышц вагинальной зоны. Потом он был
усовершенствован Ю. Корневым, и так появился целый комплекс удобных
инструментов, который называется тренажёры Кегеля.
Они представляют собой насадку Кегеля (силиконовую камеру, которая
вводится во влагалище) и пневматический насос с манометром, с помощью
которого осуществляется обратная связь и измеряется давление,
оказываемое на насадку.

Основное применение тренажёра Кегеля состоит в том, чтобы удобно
разместить насадку в зоне мышц малого таза и сжимать силиконовую камеру
со всей возможной силой по нескольку раз подряд. Давление,
демонстрируемое вам на манометре, будет стимулировать к новым
тренировкам, и каждый раз у вас будет получаться сильнее. Не стоит
забывать, что перед упражнением нужно успокоиться и сделать несколько
глубоких вдохов для подготовки. Второе упражнение Кегеля обратно
основному: необходимо взять пневматический насос, присоединённый к общей
системе, отсоединить зажим, а силиконовую камеру разместить также, как и
в первом упражнении. Нажимая на грушу мы увеличиваем давление в насадке
и расширяем объём камеры, что стимулирует мышцы влагалища к
сопротивлению. Таким образом, они приходят в тонус и напрягаются,
вследствие чего повышается упругость и прочность как выстилающих тканей
влагалища, так и мышц малого таза.