- Уверенные в себе люди сомневаются
ничуть не меньше остальных. Но они умеют
преодолевать слабости и направлять
энергию в нужное русло.
• Обращай внимание на все свои победы, даже на самые маленькие. Хвали
себя и награждай, например, пирожным или походом в салон красоты.
• Составь подробный список своих достоинств и достижений. Отметь в нем то, чему больше всего завидуют окружающие.
• Вспоминай о приятном. Если сегодня дела складываются не совсем
удачно, вспомни ситуацию, в которой ты проявила себя с лучшей стороны. И
постарайся сохранить это победное настроение.
• Никогда не
действуй сгоряча. Если нервы на пределе, сконцентрируйся на том, что не
имеет отношения к проблеме. Пересчитай все цветочки на шторах, вспомни
стихотворение или любимую песню. Это поможет тебе успокоиться.
•
В стрессовой ситуации найди способ избавиться от отрицательных эмоций.
Займись спортом, прибери в квартире или выйди на прогулку. Если ты
устанешь физически, то на самоедство не останется сил.