Потенция и продукты, которые ее повышают

Мужской организм нуждается в правильном соотношении белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществах и микроэлементов.

 

Белки, жиры, углеводы

Наиболее ценный компонент пищи для мужской потенции – белки. Белки основной материал строения клеток, тканей, обновления и формирования спермы. Мужчина может длительное время обходиться без жиров и углеводов, но отсутствие в пище белков очень скоро приведёт к тяжелейшим заболеваниям и к нарушению эрекции. Белковая норма – не менее 50-60 граммов в день.

 

 

Рекомендации от sialis-shop крепкого мужского здоровья Вам.

 

Наиболее насыщенный белками продуктов – творог. В нём много полноценных белков, полностью усваиваемых мужским организмом, минеральных веществ (фосфор, калий), необходимых органических кислот, микроэлементов (овощи, фрукты, зелень).

Предпочтение отдается жирам растительного происхождения, которые рекомендуется употреблять в виде приправ к салатам. В день мужчине рекомендуется употреблять не более 80-100 граммов жира.

Основная функция углеводов – обеспечение энергией. Одна из самых важных составных частей пищи являются витамины. Витамины А, Е и цинк необходимы для поддержания уровня эрекции

К сожалению, у мужчин после 30-33 лет уровень тестостерона начинает неуклонно снижаться. Мужчины, хотите, чтобы девушки вас всё время просили о сексе? Следуйте следующим правилам питания и спустя некоторое время вы заметите, что эрекция становится более продолжительной и стойкой.

Рецепт салата

• Пучок спаржи. Спаржа богата витамином Е, является усилителем сексуальных гормонов, делает более чувствительным пенис;

• Авокадо. Способствует повышению либидо;

• 100 грамм измельчённого миндаля. Миндаль содержит незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для правильной выработки мужского полового гормона тестостерон;

• Салат “Латук”;

• 1 лимон;

• 2 столовые ложки оливкового масла;

• 3 зубчика чеснока;

• 1 чайная ложка уксуса.

Способ приготовления:

1. Перемешайте уксус, чеснок, оливковое масло, сок 1 лимона.

2. Перемешайте зелень: шпинат, салат латук, шпинат, мякоть авокадо.

3. Присыпьте сверху миндалём и залейте смесью, которую вы приготовили по 1 пункту.

Эти ингредиенты повышают сексуальное влечение, потенцию.

Основные продукты богатые белком:

• птица, говядина, телятина, мясо кролика;

• морепродукты;

• молочные продукты;

• растительный белок: тыквенные семечки (суточная норма для простаты – 1 горсть), соя, сыр “Тофу”, авокадо, коричневый и белый рис, чечевица, орехи, брюссельская капуста;

• зелень: петрушка, сельдерей;

• имбирь.

Ежедневное употребление 1 столовой ложки мёда с измельчённым грецким орехом является средством для повышения либидо.

Также сухое красное вино полезно для мужского организма.

Вредные продукты питания:

• фастфуд;

• сладкие газированные напитки;

• употребление кофе более 1 чашки в день;

• алкогольные напитки, исключение: натуральное красное сухое вино;

• пиво. Способствует повышению эстрогенов в организме мужчины, ведёт к ожирению, соответственно снижению уровня тестостерона и снижению потенции;

• любые консервированные продукты;

Потенция – основа мужской уверенности!

 

Здоровья Вам и процветания от Sialis-shop