phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

12:41
Гарантовано позбавляють мігрені ці продукти: поради
Лікарі розповіли, як за допомогою правильної їжі можна назавжди забути від головного болю.

За статистикою, кожен житель планети Земля хоча б одного разу страждав від головного болю. Особливо часто болить голова у жінок віком від 18 до 45 років. Причиною такого стану може стати що завгодно: зміна погоди, нестача кисню, втома, хронічні захворювання та ін. Найсумніше — що в деяких випадках впоратися з мігренню не виходить навіть за допомогою ліків: через наявність протипоказань до них.

Американські лікарі назвали продукти, які можуть успішно замінити ліки від головного болю. Головна умова – не переборщувати із "дозуваннями".

Що треба їсти, щоби голова не хворіла?

Ось десять незамінних продуктів, які позбавлять головного болю.

Білокачанна капуста

Позитивний вплив на організм обумовлено величезною кількістю фолієвої кислоти, що міститься в ній, і магнію.

Шпинат

У ньому багато корисних речовин і вітамінів: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К, також він багатий на мінеральні речовини: залізо, калій, цинк, магній, кальцій тощо.

Шоколад

У ньому міститься теобромін – речовина-спазмолітик, яка позитивно впливає на кору головного мозку, а також перемагає та попереджає появу головного болю.

Банани

Цей фрукт дуже позитивно впливає на судини, а також виводить зайву рідину з організму та знижує артеріальний тиск. У ньому дуже багато заліза, калію та магнію.

Лосось

Боротися з головним болем йому допомагають поліненасичені Омега-3 жирні кислоти. 

Авокадо

Він містить багато калію, корисні жири та антиоксиданти. Все це робить фрукт дуже корисним для здоров’я кожної людини.

Гриби

Це безцінне джерело рибофлавіну, необхідного при частих мігренях.

Солодка картопля

Корисним при головному болі, його роблять бета-каротин, вітаміни В2, В6 та групи С, марганець, калій та ніацин. Всі разом вони здатні перемогти не лише спазм судин, а й невелике запалення.

Буряк

При регулярному вживанні в їжу цей коренеплід має яскраво виражену судиннорозширювальну, протисклеротичну та заспокійливу дію. 

Брокколі

Бета-каротину у цій культурі набагато більше, ніж в інших овочах. А тому для підтримки здоров’я судин цей овоч незамінний.
Категорія: Кулінарні поради | Переглядів: 172 | Додав: radymo | Теги: шоколад, продукт, мігрень | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]