13:09 Як морозиво впливає на організм та чому морозиво не можна вживати в спеку | |
 Лікарі розповіли, чому морозиво не можна вживати в спекуМорозиво та прохолодні напої створені для того, щоб їх вживали в спеку, ось тільки в цей час потрібно бути обережним із прохолодними продуктами. І річ навіть не в тому, що може заболіти горло. Чому не можна морозивоЛікарі не радять вживати морозиво в спеку з тієї простої причини, що воно є досить жирним. Для прикладу, пломбір містить близько 20% жиру і погано перетравлюється в спеку, являючи собою серйозне навантаження як для травлення, так і серця та судин.Чому не можна вживати крижані напоїЦе теж не найкраща ідея, тому що їх вживання викликає стрес для травної системи та дихальних шляхів. У цьому випадку може постраждати імунна система, робота якої погіршиться.Тому лікарі рекомендують вживати напої та воду кімнатної температури. До того ж потрібно пам’ятати, що солодкі напої погано втамовують спрагу, а кількість цукру, що міститься в них, шкодить здоров’ю. Як морозиво впливає на організм: відповідь дієтологівУ морозива є дивовижні переваги для здоров’я, особливо в порівнянні з іншими поживними солодощамиЯкщо ви збираєтеся скуштувати десерт, найкращий вибір – це морозиво. Про це йдеться у матеріалі Daily Mail. Дієтологи кажуть, що у морозива є дивовижні переваги для здоров’я, особливо в порівнянні з іншими поживними солодощами. Так, дві третини стаканчика молочного морозива є хорошим джерелом кальцію, що робить кістки та м’язи сильнішими. Деякі види морозива мають близько шести грамів білка на порцію, що співставне з кількістю цієї речовини у яйці. “Поєднання білка та помірного рівня жиру також уповільнює вивільнення цукру в кров, що запобігає різким скачкам глюкози в крові, пов’язаним з діабетом. Наприклад, цукерки, такі як кислі патчі, мають 0 грамів жиру і практично не мають білка чи клітковини. За словами дієтолога Шеллі Боллс, морозиво панує над іншими менш поживними десертами. За її словами, дві третини стаканчика молочного морозива містить близько 12 відсотків від щоденної рекомендованої кількості кальцію. “Кальцій – це, як правило, поживна речовина, яка не споживається в американській схемі їжі, тому це чудова новина, що коли ми вирішимо насолодитися солодким частуванням, це також може забезпечити деякі харчові переваги”, – зазначила експерт. У свою чергу Стефані Ван’т Целфден розповіла, що поєднання помірного жиру та білка у морозиві зробило його хорошим варіантом для діабетиків. “Поєднання жиру та білка з цукром зменшує вміст цукру в крові, на відміну від десертів із меншими вмістом жирів, такими, як сорбет”, – сказала дієтолог. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |