00:30 Підвищуємо тиск у домашніх умовах: поради | |
Трав’яні спиртові настоянкиЯк не дивно, але у випадках пониженого тиску допомагають спиртові настоянки на травах. Йдеться про лимонник, елеутерокок, женьшень, півонію та радіолу рожеву. Чай або каваРіч у тім, що зелений чай і кава містять алкоїди, які у народі називають "кофеїн". Вони здатні не лише збадьорити, але й підвищити тиск.Якщо хочеш, щоб чай приніс користь організму, то пий його за 30-60 хв до прийому їжі. І бажано, аби він був звичайним, тобто без різних добавок. Фізичні тренуванняАктивний відпочинок і регулярні фізичні тренування – здатні творити чудеса! Щоб підняти тиск можна поплавати, побігати, зробити зарядку або ж позайматися гімнастикою.А ще дозволяй собі більше часу проводити на свіжому повітрі. СонЙдеться про денний відпочинок. Для тих, хто страждає від гіпотонії, сон – найкраще рішення. Звичайно, якщо є можливість це зробити.Бажано на час відпочинку вимкнути телефон, аби ніхто не турбував. А коли прокинешся, то не поспішай різко вставати і бігти у справах. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |