phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

22:57
Какие продукты быстро насыщают

Продукты, которые быстро насыщают

Кушать мало, чтобы похудеть, но при этом чувствовать себя сытым можно и даже нужно. Главное знать правильные продукты. Существует топ-8 продуктов, которые быстро и эффективно утолят чувство голода. Пишет mamainfo.com.ua

На первом месте картофель. Он быстро насыщает, но кушать его каждый день не нужно, потому что в нем много крахмала. На втором – мясо и рыба, как продукты с высоким содержанием белка. Дальше – апельсины. Они признаны самыми «сытными» фруктами из-за того, что в них много клетчатки. Потом идут макароны из твердых сортов пшеницы. Хоть это и мучной продукт, но очень полезный.

Вторую часть топ-8 открывают яйца. Их рекомендуют кушать на завтрак. Дальше черный шоколад – самая полезная сладость и наименее вредная. На последних местах расположились мягкие сорта сыра и обезжиренное молоко.



Категорія: Кулінарні поради | Переглядів: 1481 | Додав: adminA | Теги: какие продукты быстро насыщают | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]