Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2015 » Вересень » 3 » Калорійність звичних страв - як їх знизити

Калорійність звичних страв - як їх знизити

Інші Корисні поради, як гарно виглядати на https://radymo.com/

 

Чи знаєте ви, що маленькі обмеження в калоріях можуть призвести до справжнього дива?

Досить об'єднати їх з невеликою фізичною активністю, щоб щотижня втрачати по 0,5 кг. .

Кава

Замість: великого латте з величезною кількістю молока (220 ккал).
Заміна: переважно кава без молока. Якщо від молока ви відмовитися не можете, то хоча б вибирайте знежирене (100 ккал).
Втрата: 120 ккал.
 
2. Сніданок

Замість: яєчні з двох яєць (156 ккал).
Заміна: яєчня з двох білків (36 ккал).
Втрата: 120 ккал.
 
3. Бутерброди

Замість: двох чайних ложок майонезу на бутерброді (180 ккал).
Заміна: авокадо (45 ккал).
Втрата: 135 ккал.

4. Салат

Замість: пакету соусу для салату "Цезар" (190 ккал).
Заміна: знежирений соус вінегар (45 ккал).
Втрата: 145 ккал.

Подібні заміни можна знайти практично до кожної страви на вашому столі. Це не тільки гарно позначиться на вашій фігурі, але й на загальному самопочутті, тому що жирна їжа надзвичайно шкідлива для організму людини.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Поради молодим мамам]
Совет: Нужна ли пустышка
[Сімейні поради]
Порада: Найзручніший сімейний автомобіль
[Медичні поради]
Советуем: чтобы не заболеть в сезон простуд

Переглядів: 1823 / Дата: 03.09.2015
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...