12:28 Коли потрібно зупинитися - чотири стадії вигоряння | |
 Що ви знаєте про вигоряння? Адже ми не хочемо з ним стикатися, але іноді виходить зупинитися тільки тоді, коли вже пізно. Але можна оцінити обстановку заздалегідь і вчинити розсудливо, поетапно вирішуючи проблему.Синдром емоційного вигорання - поняття, введене в психологію американським психіатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 році, що виявляється наростаючим емоційним виснаженням. Може тягти за собою особистісні зміни у сфері спілкування з людьми. Перша стадія вигоряння — улюблена справа, заняття починає дратувати людину без жодного приводу. Друга стадія — ви починаєте думати, що з усіма все не так, вас не цінують, не розуміють, «світ мене не любить». Третя стадія — переходите до думки, що з вами щось не так. «Я ні на що не здатен, всі красені, а я — таке собі…» Четверта стадія — «здрастуйте, депресія!». Однак цьому можна запобігти:
| |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |