Безсоння залишається однією з найпоширеніших проблем сучасності.

Селен – важливий мінерал, що підтримує імунну систему, роботу щитовидної залози, гормональний обмін та загальний стан клітин.

Оливкова олія першого віджиму та свіжий лимон давно займають почесне місце у здоровій кухні та домашніх оздоровчих практиках.

Кістки – це жива тканина, яка постійно оновлюється, але з віком ці процеси уповільнюються.

Люди прагнуть знайти здоров’я і красу. Для цього вони докладаю максимум зусиль.

Недостатньо спати 7 чи 8 годин на добу - потрібна ще одна умова, стверджують науковці.
 

    Найкращий час для ранкової кави: за 60-90 хвилин після пробудження.

Вітаміни групи В. Вітаміни цієї групи, що містяться в гарбузі, покращують стан нервової системи і допомагають зменшувати прояви втоми і дратівливості.

На думку фахівців, у вечірній час краще відмовитися від продуктів, які надмірно стимулюють мозкову діяльність.

Фахівці Американської кардіологічної асоціації на основі ґрунтовних наукових дослідів з'ясували, що звичка пізно засинати може дуже серйозно нашкодити серцю.