phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

05:31
Міф про шкоду бігу для колінних суглобів людини розвіяли медики
Медики розвіяли популярний у народі міф про шкоду бігу для колінних суглобів людини. У цьому питанні їм допомогло проведене дослідження.

Вчені стежили за здоров’ям добровольців віком 18-35 років. Дані про їх стан заміряли до і після пробіжки, що тривала півгодини. Крім рядових аналізів проводився замір рівня речовин, що вказують на запалення суглобової рідини в колінах.

З’ясувалося, що кількість маркерів після пробіжки знижувалась. Відповідно, вона може стати профілактикою остеоартрозу. Отримані дані суперечать заявам про біль у суглобах, що виникають після занять спортом.

Медики вважають біг чудовим способом підтримати здоров’я. Починати їм можна займатися в будь-якому віці, але навантаження потрібно збільшувати поступово. Важливо не забувати про правильне харчування.
Категорія: Спортивні поради | Переглядів: 162 | Додав: radymo | Теги: Медики розвіяли міф про шкоду бігу | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]