05:31 Міф про шкоду бігу для колінних суглобів людини розвіяли медики | |
 Медики розвіяли популярний у народі міф про шкоду бігу для колінних суглобів людини. У цьому питанні їм допомогло проведене дослідження.Вчені стежили за здоров’ям добровольців віком 18-35 років. Дані про їх стан заміряли до і після пробіжки, що тривала півгодини. Крім рядових аналізів проводився замір рівня речовин, що вказують на запалення суглобової рідини в колінах. З’ясувалося, що кількість маркерів після пробіжки знижувалась. Відповідно, вона може стати профілактикою остеоартрозу. Отримані дані суперечать заявам про біль у суглобах, що виникають після занять спортом. Медики вважають біг чудовим способом підтримати здоров’я. Починати їм можна займатися в будь-якому віці, але навантаження потрібно збільшувати поступово. Важливо не забувати про правильне харчування. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |