 Самый первый возраст, на который необходимо обратить внимание, это сорокалетие. У мужчин этот период связан с изменениями в метаболизме, поэтому диетологи рекомендуют более тщательно подбирать свой рацион.
Искусственные подсластители
По мнению многих ученых и диетологов, сахар в большом количестве негативно отражается на здоровье человека. Однако, искусственные подсластители могут быть еще опаснее. Такие заменители сахара, как аспартам, сукралоза или стевиозид могут спровоцировать набор веса, сахарный диабет и другие заболевания.
Газировка
Сладкие газированные напитки содержат много сахара, усилителей вкуса, красителей и других добавок, за которые ваш организм точно не поблагодарит. А вто "наградить" несколькими хроническими заболеваниями может. Кроме того, в газированных напитках содержатся вещества, которые могут усилить риск развития онкологических клеток.
Пищевые красители
Красители добавляют не только в напитки, но и в выпечку, где они превращаются для мужчин в настоящий яд. В составе красителей также есть канцерогены. Диетологи советуют переходить на пищевые красители, которые получаются, например, из свекольного сока или сока зелени.
Алкоголь
Напитки с содержанием спирта мужчинам следует сократить не дожидаясь пока исполнится 40 лет. Количество спиртного следует умерить уже после тридцатилетнего возраста, из-за возможных последствий на кровеносную систему.
Мясо
Не забывайте о жирах, консервантах и содержании нитратов в мясных продуктах. Вещества, которые добавляют в мясо, чтобы дольше сохранить его пригодным для употребления в пищу содержит целую армаду вредных веществ.
|
Самый первый возраст, на который необходимо обратить внимание, это сорокалетие. У мужчин этот период связан с изменениями в метаболизме, поэтому диетологи рекомендуют более тщательно подбирать свой рацион.