00:11 Не можна пити каву із цими продуктами: список | |
 Ви ніколи не замислювалися, як звичка розбавляти каву молоком може відбитися на вас? Далі ви дізнаєтеся, від чого необхідно відмовитися при вживанні кави, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.Приймання їжі одночасно з кавою здатне значно уповільнити процес перетравлення їжі, тим самим зменшивши кількість засвоюваних організмом поживних речовин і вітамінів. Щоб уникнути цього необхідно максимально обмежити певні продукти під час вживання кави. З якими продуктами не можна поєднувати каву?Багаті кальцієм продуктиЯкщо ви не можете обходитися без чашечки кави, що бадьорить з ранку, постарайтеся виключити зі свого раціону продукти, що містять кальцій. Особливо різні молочні продукти. При вживанні кави кальцій починає більш активно виходити з сечею, не встигаючи засвоюватися організмом. Здоровим людям це не доставить особливих проблем, проте тим, у кого спостерігається дефіцит кальцію, може досить сильно нашкодити.Для забезпечення свого організму достатньою кількістю кальцію рекомендується не вживати більше пари чашок кави в день. Багаті цинком продуктиРіч у тім, що кава містить велику кількість дубильних речовин. Він створює міцні зв'язки з мінералами, і організму вкрай важко з ними впоратися. Таким чином, вживання кави разом з цинковмісними продуктами може привести до повної відсутності даного елемента. Він буде надходити в організм, але тут же виводитися з нього природним шляхом.Продукти, що містять в собі велику кількість залізаЗалізо може засвоюватися нашим організмом лише в двох видах: гемовом і негемовом. Перший варіант ми отримуємо виключно з м'яса тварин, другий — при вживанні різних рослинних продуктів.Саме тому вегетаріанці часто страждають від нестачі гемового заліза. А ті люди, які ще й люблять випити кілька чашок кави, страждають від нестачі негемового заліза, це також пов'язано з дубильними речовинами, що містяться в каві. Якщо у вас проблеми із засвоєнням даного елемента, необхідно відмовитися від одночасного вживання з кавою багатих залізом продуктів. Не поєднуйте з напоєм наступні харчові продукти: сочевицю, горіхи, нут, тофу та інші продукти, що містять сою. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |