18:26 Ощущаем себя в собственном теле - любим себя | |
Как повысить свою самооценку Научиться любить свое тело имеет решающее значение в вопросе, как
повысить свою самооценку. Современный мир диктует определенные стандарты
и эталоны женской красоты. А потому, женщинам навязываются ложные
ассоциации, что если они не соответствуют этим идеалам, значит, они
обречены на страдания. Однако настало время борьбы со сложившимися
стереотипами. Ведь вес и параметры фигуры – это далеко не главное в
жизни. Нереальные цели, которые диктует телеэкран, приводят к низкой
самооценке и негативному отношению к собственному телу, которое, каким
бы оно ни было, должна любить каждая его обладательница. Нетрудно указать на недостатки, но почему бы не найти то, что
нравится в себе. Это один из лучших способов, как повысить свою
самооценку. И для этого достаточно посмотреть на себя в зеркало. У
каждой женщины найдется что-то идеальное. Это могут быть глаза, губы,
волосы, грудь, плечи, руки, длинные ноги и т.д. в любом случае, нужно
сосредоточиться на всех положительных качествах собственного тела и даже
записать их. После этого шага следует пойти дальше и определиться, что
именно нравится в форме рук, губ, плеч, волосах и прочих достоинствах
женского тела. Сосредоточение внимания на чем-то позитивном будет
способствовать повышению самооценки. То, что девушка говорит сама себе, имеет гораздо большее значение для
цели, как повысить свою самооценку, чем то, что другие говорят о ней.
Это происходит потому, что внутренний диалог часто отражает то, как она
относится к себе. Вот почему некоторые люди проще справляются с внешними
проблемами, чем другие. Если человек сам себя любит, ему все равно, что
о нем говорят другие. Начать этот процесс можно с простых фраз типа:
«Мне нравятся мои глаза». Чем чаще девушка делает это, тем лучше она
ощущает себя в собственном теле. Ежедневные упражнения Физическая активность является самой полезной составляющей для поддержания красоты тела, какого бы оно ни было размера. Фитнес поможет выглядеть лучше, чувствовать себя лучше, а также изменит отношение к жизни. Неважно, какому виду физической активности отдается предпочтение. Это может быть и простая ходьба, и бег трусцой, и приседания, и подтягивания. Да все, что угодно. Каждый может определить свой фитнес-стиль. Достаточно уделять внимание фитнесу по полчаса три раза в неделю. И результат не преминет проявиться уже через несколько недель | |
|
Всього коментарів: 0 | |