Слідкуйте за нами: rss twitter

Radymo.com - полезные советы на разные темы

Полезные советы, лунный календарь и восточный гороскоп
Головна » 2019 » Листопад » 25 » От дефицита витамина D спасут только прогулки на солнце

От дефицита витамина D спасут только прогулки на солнце

Інші Цікаві поради на https://radymo.com/

Дефицит витамина D в холодное время года может стать серьезной проблемой. Университет Бостона подсчитал: для выработки в теле адекватной дозы витамина, требуется находиться на солнце 10-15 минут в день.

О том, что организму не хватает витамина D, говорит ряд симптомов. Это боль в конечностях в целом и в костях в частности, сниженная подвижность суставов в утренние часы, повышенная потливость в области головы, избыточный вес, депрессивное состояние и проблемы с кишечником.

Также на фоне дефицита повышается риск развития гипертонии, диабета 2-го типа и остеопороза. Недостаток витамина D может возникнуть даже при употреблении продуктов, в которых он содержится, поскольку самым важным источником его восполнения является солнечный свет, подчеркивают медики.

Поширити в соцмережах: Також читайте:
[Святкові поради]
Совет: Картошка с мясом – средство не опьянеть
[Цікаві поради]
Порада: Включайте в їжу хороші жири
[Кулінарні поради]
Совет: Правильное питание

Переглядів: 138 / Дата: 10.12.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]
загрузка...