phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

00:35
Підвищує ризик депресії відсутність режиму відходу до сну
Режим відходу до сну має серйозний вплив на здоров’я людини. За словами вчених, відсутність такого графіка підвищує ризик розвитку депресії.

В рамках дослідження вчені прямо вимірювали тривалість сну і настрій більше 2 тисяч студентів першого курсу медичного закладу. Було встановлено, що добровольці зі змінним режимом сну частіше скаржилися на поганий настрій і в своїх анкетах високо оцінювали симптоми депресії.

Як уточнюють експерти, різний час сну дійсно збільшував шанси на депресію і це відбувалося в рівній мірі з недоліком нічного відпочинку в цілому. Імовірно, синхронізація з циркадними ритмами дуже важлива для психічного здоров’я людини так само, як і наявність достатню кількість годин для відпочинку організму.

 
Категорія: Цікаві поради | Переглядів: 317 | Додав: radymo | Теги: ризик, сон, депресія, режим | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]