Не викликає сумнівів
твердження, що заняття плаванням і
фізична привабливість людини не
роздільні. Плавання має специфічні
властивості, що надають позитивний
ефект на стан організму людини. Плаваючи,
людина відчуває щось, схоже на невагомість
у космічному просторі. Для руху по воді
людині потрібно виконувати певні дії
своїм тілом, аналогічних їм немає ні в
одному виді спорту. Результатом є
величезний оздоровчий ефект, а також
профілактика і лікування порушень
складу тіла.
Не секрет, що гарна постава
є запорукою хорошого самопочуття і
відмінного настрою. Правильна фізичне
будова - це обов'язкова умова для
функціонування всіх внутрішніх органів
і всього організму в цілому. Люди, які
займаються плаванням, і в зрілому віці
виглядають рухомими і стрункими, вони
позбавлені проблем з хребтом, які
турбують багатьох літніх людей. Плавання
сприяє утворенню м'язового корсета,
який утримує стовп хребта в правильному
прямому стані. Всі групи м'язів
розвиваються гармонійно, в зв'язку з
рівномірним розподілом навантаження.
Серце людини - це теж м'яз,
і, щоб серце було сильним і здоровим,
його потрібно обов'язково тренувати.
Кращий спосіб - це плавання. Доведено,
що серце людей, які систематично
займаються плаванням, більш витривале.
Тренованому серцю в житті значно легше
вдається подолати навіть серйозні
навантаження. Також давно відомо, що у
людей, що захоплюються плаванням,
артеріальний тиск не піддається
стрибків, і впродовж не одного десятиліття
може бути стабільним.
Періодичні заняття цим
видом спорту сприятливо діють на органи
дихання, зміцнюючи і покращуючи їх
функціонування. Розвиваються дихальні
м'язи, і в зв'язку з цим збільшується
життєва ємкість легенів людини.
Нервова система людини
також відчуває на собі позитивний вплив
плавання. Вода тонізує нервову систему,
безсумнівно, заспокоює і врівноважує
її. Людина стає більш дисциплінованою
і з оптимізмом сприймає будь-які життєві
ситуації. Люди забувають про депресію
та стан дратівливості.
Все вищесказане - це дуже
крихітна частина того, що отримує людина
від занять таким видом спорту як
плавання. В даний час медицина все ширше
застосовує плавання як засіб лікування
від безліч недуг. Доступність цього
методу, в поєднанні з високою ефективністю
впливу на людський організм, зробили
плавання одним з найцінніших способів
підтримки свого тіла і внутрішнього
світу в здоровому стані.
|
