Диетологи назвали “вредные” продукты, которые помогают в расщеплении жира. Хотя эти блюда привыкли считать опасными для фигуры, многие из них полезнее, чем может показаться.

Ежедневно включать в рацион рекомендовано яйца, поскольку они богаты белком. На переваривание последнего организм тратит много времени, что обеспечивает человека энергией и избавляет от чувства голода. В орехах много жиров, но большинство из них полезные. Кроме того, они богаты клетчаткой и белком, способствующими стабилизации уровня глюкозы в крови. Кофе вреден только если пить его часто, добавляя туда сливки, сахар или сиропы. В чистом виде с обезжиренным молоком напиток служит источником кальция и витамина D.

Паста тоже не настолько вредна, особенно если использовать цельнозерновые макароны. Источником белка служит свинина, также в рацион следует включить небольшое количество сыра. Иногда можно позволить себе стейк из красного мяса, но важное во всем соблюдать меру.