12:10 Ризик його дефіциту - продукти з найбільшим вмістом вітаміну К | |
 Вітамін К має надзвичайну цінність для нашого організму.Вітамін К відповідає за згортання крові. Його нестача веде до того, що судини починають кровоточити навіть за мінімальних навантажень. За словами фахівця, багато хто відчуває нестачу цього елемента. У нашому кліматі навряд чи знайдеться людина, яка вживає надто багато зелені. Взимку ми обмежені у цьому виборі, та й загалом потрібний рівень клітковини та вітаміну До природним шляхом ми отримуємо недостатньо. Головними джерелами вітаміну К є листові овочі, зелень (особливо петрушка). Варто не боятися "передозування" цього елемента при їх вживанні та нагадує про користь субпродуктів. Крім вітаміну К, у них міститься комплекс необхідних мінералів та мікроелементів, що підтримують загальне здоров'я організму. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |