13:27 Що таке антиоксиданти і в яких продуктах їх шукати - лікарі розповіли | |
 Антиоксиданти дуже важливі для всіх органів та систем організму.Організм необхідно збагачувати антиоксидантами — природними речовинами, які складаються з вітамінів та мінералів, бо вони підтримують стан нашого здоров’я. Антиоксиданти можуть протидіяти вільним радикалам, які ушкоджують ДНК, ліпіди та білки. Тобто вони захисники організму від старіння, хвороб, що допомагають очистити організм від токсинів. Завдяки численним дослідженням, сьогодні ми точно знаємо, що до найсильніших антиоксидантів належать: Вітамін С. Він покращує роботу імунної системи, зміцнює серцево-судинну систему. Міститься у броколі, цвітній та брюссельській капусті, помідорах, апельсинах, лимонах. Вітамін Е. Омолоджує та покращує стан шкіри та волосся, відповідає за здоров’я слизових та гостроту зору. Велика кількість знаходиться в авокадо, шпинаті, горіхах, олії. Селен. Підтримує імунітет, прискорює метаболізм, бере участь у регенерації клітин. А міститься в морській капусті, рибі, яловичині, коричневому рисі, горіхах та бобових. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |