phone вибачте за незручності mailМісячний календар
menu

19:09
Що варто споживати, щоб була здорова шкіра: поради
"Ми — те, що ми їмо" можна, без сумніву, застосувати до стану шкіри. Багато пацієнтів із сухою шкірою думають, що часте зволоження — це єдиний вихід. Насправді підтримання гідратації, збалансованого харчування та регулярної перевірки стану організму на дефіцити є невідʼємною складовою здорової та свіжої шкіри.

Легка стадія гіповітамінозу без вживання належних заходів можна не тільки відчути , а й помацати:
  • * Суха шкіра та волосся – недостатність жиророзчинних вітамінів: A, D, Е, К.
  • * Зміна кольору шкіри, поява пігментних плям – нестача вітамінів групи B,C,D.
  • * Поява на шкірі синців, кровоточивість ясен – дефіцит вітаміну С.
  • * Повільне загоєння ран – гіповітаміноз вітамінів K, Е, D у поєднанні із нестачею цинку та аргініну.
  • * Розтріскування шкіри в куточках рота та афтозні виразки у ротовій порожнині дефіцит вітамінів групи B.
  • * Набряклість – нестача магнію й вітаміну B6.
  • * Чутливість шкіри пов’язана з роботою шлунково-кишкового тракту.
Через це, щоб заспокоїти її, треба створити сприятливий ґрунт для розвитку корисної мікрофлори в кишківнику — додати до раціону продукти, збагачені пребіотиками такими як:
  •     * банани, яблука, ягоди, помідори;
  •     * бобові (квасоля, горох, нут);
  •     * натуральний йогурт, кефір, а також ферментовану їжу.
Категорія: Святкові поради | Переглядів: 262 | Додав: radymo | Теги: догляд, шкіра | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]